El estrés es un adversario para nuestra salud, la tensión a la que sometemos al organismo con el estrés pueden provocar desde diarreas hasta todo lo contrario estreñimiento, dependerá del paciente.

Si crees que tu estrés diario puede llegar a perjudicarte es momento de analizar la situación y hacer un cita con un profesional.

Intenta mantener una dieta equilibrada, respeta los horarios de comida, elige agua como tu principal bebida del día, reduce la ingesta de azúcar y alimentos ultraprocesados.